Salutricion

Las ETS o enfermedades de transmisión sexual son un problema de la sociedad actualmente debido a que no se toma precaución o mucha importancia sobre el tema. Mayormente los colegios hablan pero no a detalle como debería ser ya que esto no es algo simple e indoloro. La gran parte de la población no saben que es un riesgo mantener relaciones sin protección ya sea por cualquier motivo. Aquí hay una definición más clara de lo que es una ETS: Las  infecciones de transmisión sexual  ( ITS ) ―también conocidas como  enfermedades de transmisión sexual  ( ETS ), [1] ​ y antes como  enfermedades venéreas ― son un conjunto de  afecciones clínicas infectocontagiosas  que se transmiten de persona a persona por medio del contacto sexual que se produce, casi exclusivamente, durante las  relaciones sexuales . Sin embargo, pueden transmitirse también por uso de  jeringas  contaminadas o por contacto con la  sangre  o con otras secreciones, y a...

Muchas personas especulan que el alcohol es malo para una persona que practica una deporte ya sea porque es adictivo, porque mata neuronas o por el simple hecho que se cree que no es bueno para la salud. Esto último es variable ya que todo en exceso es malo. ¿Puede el alcohol evitar que consigas tus objetivos? por  Guillermo Alvarado Cada vez que veo la cantidad de jóvenes entrenando en el gimnasio y emborrachándose los fines de semanas no puedo evitar echarme las manos a la cabeza. Realmente no se hacen una idea del efecto negativo que el alcohol tiene sobre la recuperación y, por tanto, sobre la adaptación y los resultados. Hace años, cuando empecé a entrenar en serio, un culturista que venía con nosotros de fiesta decía algo así:  “No bebo porque dos copas arruinan el entrenamiento de toda la semana”. Entonces pensaba que una afirmación tan valiente no podía tener mucha solidez. ¿Una copa de lo que sea? ¿Por qué dos? ¿Independientemente del peso corporal y el sexo? De...

Hay personas que creen que una dieta es solo para bajar de peso pero en realidad tienen un concepto equivocado de lo que es una dieta. La definición de dieta sería la siguiente:  Una  dieta  es la cantidad de alimentos y bebidas que se le proporciona a un organismo en un periodo de 24 horas, sin importar si cubre o no sus necesidades de nutrición, en resumen es el conjunto de nutrientes que se absorben después del consumo habitual de alimentos. La dieta humana se considera equilibrada si aporta los nutrientes y energía en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo en un contexto de salud física y mental. [ 1 ] ​ Esta dieta equilibrada es particular de cada individuo y se adapta a su sexo, edad, peso y situación de salud. No obstante, existen diversos factores (geográficos, sociales, económicos, patológicos, etc.) que influyen en el equilibrio de la dieta. No es necesario ser un nutricionista para crear una dieta saludable. Lo único que se necesit...